Comment s'adapter à tous vos ‘à-dos’ pour votre bébé et vous!

Vous arrive-t-il d'arriver à la fin de la journée et de vous demander ce que vous avez réellement fait ? Il y a de fortes chances que vous ayez fait beaucoup de choses. Mais au milieu de la prise en charge de minuscules humains, des travaux ménagers, de la gestion du sommeil, des crises de colère, de la nourriture, etc., il peut sembler que la plupart de vos « tâches » (pour votre enfant et vous !) peuvent tomber à l'eau.

Continuez à lire car nous avons une solution [*super facile*] pour vous qui changera votre journée et celle de votre enfant et vous aidera à vous sentir beaucoup plus organisé !

À propos de nous

Nous sommes Alison et Chiara de Walky Talky Baby, écrivant ce blog pour vous partager nos conseils pour structurer votre journée en douceur.

Nous sommes orthophoniste pédiatrique et physiothérapeute et travaillons avec des bébés et des enfants depuis plus de 13 ans. Nous avons une entreprise en ligne qui vise à aider les parents à se sentir en confiance pour soutenir la communication, la motricité globale et les compétences de jeu de leur enfant au cours des 2 premières années de la vie (et au-delà !). 

Pour de nombreuses ressources gratuites, des informations, des conseils et des stratégies, rendez-vous sur notre site Web www.walkytalkybaby.com ou rejoignez notre abonnement en ligne, Walky Talky Baby: The Membership.

Fournir une structure douce pour ancrer votre journée

Nous avons développé cette ressource lors du premier confinement l'année dernière pour nous aider à structurer nos journées avec nos propres enfants et pour aider d'autres parents à faire de même. Si vous êtes actuellement isolé à la maison, accrochez-vous et nous espérons que cette ressource pourra vous aider !

Quelle est cette ressource dont nous parlons ?? Horaires visuels ! Fondamentalement, ce ne sont que de petites images que vous utilisez pour faire un petit plan de votre journée - cela semble simple, mais elles sont vraiment puissantes et changent vraiment la donne dans nos maisons !

Que sont les horaires visuels ?

Les horaires visuels sont une représentation picturale de la routine de nos jours. Vous pouvez les utiliser pour vous assurer que vous incluez toutes les choses importantes chaque jour comme le temps de jeu… et du temps pour VOUS ! Ils n'ont pas besoin d'être jolis, le dessin à la main fonctionne bien aussi ! Mais si vous souhaitez un ensemble à imprimer et à emporter immédiatement (y compris un guide sur la façon de les utiliser), téléchargez le vôtre ici! 

Voici différentes façons d'utiliser des horaires visuels à la maison :⠀⠀

• Planifiez votre jeu. Les HORAIRES VISUELS peuvent être utilisés pour planifier des activités de temps de jeu, de la chanson à la pâte à modeler. Ils aident à donner à votre bébé une certaine compréhension de ce qui va suivre. Lisez notre horaire visuel de talkie-walkie pour bébé guide pour plus d'informations sur la façon de les utiliser à différents âges et les avantages de le faire pour votre bébé et votre tout-petit. 
• Rappelez-vous que la récréation peut être courte mais douce. Il n'est pas nécessaire que ce soit une session de jeu gigantesque. Réservez 5 minutes entre les corvées pour vous asseoir et passer du temps 1: 1 avec votre bébé que vous adorerez tous les deux! 
• L'école à la maison ? Utilisez des horaires visuels pour déterminer le travail scolaire à faire. Mélangez-le avec des pauses pour vous et votre enfant afin qu'il ait une pause pour jouer et que vous ayez une pause pour prendre une tasse de café !
• Encouragez le jeu indépendant. Au fur et à mesure que votre enfant grandit et devient plus capable de jouer de manière indépendante, intégrez-le dans votre emploi du temps visuel (par exemple, avec une carte pour un « temps de jeu calme »). Vous pouvez également avoir à côté ce que vous devez faire à ce moment-là pour que votre enfant comprenne pourquoi vous ne pouvez pas jouer avec lui (par exemple, "Maman prépare le dîner, vous pouvez jouer tranquillement"). 
• Promouvoir le choix et le contrôle. Aidez votre enfant à suivre la routine en l'impliquant. Il y a des « non négociables » qui doivent être inclus dans le calendrier visuel (par exemple, le travail scolaire, le brossage des dents, l'heure du bain, etc.), mais pour des choses comme la récréation, laissez-les choisir. quoi qu'ils ont à faire (par exemple, jouer à l'intérieur ou jouer à l'extérieur ?). 
• Commencez facilement et suivez jusqu'au bout. Pour commencer, votre enfant aura besoin d'aide pour suivre les horaires visuels - comme pour toutes les nouvelles compétences ! Choisissez des activités qu'ils aiment faire pour commencer, afin qu'il soit plus facile pour eux de suivre l'emploi du temps (par exemple, "Première fois pour jouer, puis cuisiner"). Une fois que vous avez mis quelque chose sur le calendrier visuel… respectez-le ! Si votre enfant a du mal à suivre le plan, essayez de faire l'activité prévue même pendant quelques minutes. Suivez toutes les activités les moins préférées (par exemple, s'habiller) avec quelque chose d'amusant afin qu'ils obtiennent une récompense après. 

Soutenir le langage de votre enfant

Les horaires visuels sont un excellent outil pour soutenir le langage de votre enfant pour plusieurs raisons :

• Ils fournissent des informations visuelles pour accompagner un mot parlé, les aidant ainsi à mieux comprendre le mot. Une image dure bien plus longtemps qu'un mot !
• Votre enfant peut comprendre le repère visuel avant de comprendre le mot, alors regarder l'image l'aidera à se préparer à l'activité et l'aidera à comprendre ce mot. (par exemple, vous dites "C'est l'heure du bain !", mais votre enfant ne comprend pas tous ces mots ensemble... il voit l'image du "bain" et cela l'aide à comprendre ce que vous lui dites !).
• Ils peuvent vous aider à simplifier votre propre langage, ce qui est une stratégie si précieuse pour soutenir les compétences linguistiques de votre bébé ! Lorsque vous présentez une image, vous parlerez probablement en utilisant des mots simples pour décrire les images (par ex. "D'abord la pâte à modeler, puis l'heure du bain"). C'est tellement plus facile à entendre et à comprendre pour votre bébé qu'une longue phrase comme ('Écoutez, nous devons d'abord sortir de la pâte à modeler pour jouer avec, puis après cela, nous ferons couler votre bain et vous pourrez vous laver').

Intégration de temps « actif » pour vous et votre enfant !

Le jeu actif est important pour tout, du renforcement de la force et de la motricité à la régulation et à l'amélioration de la santé mentale... OUI, les avantages sont là pour vous et vos enfants ! 

Que visons-nous ? L'Organisation mondiale de la santé a de belles directives claires pour nous tous ! Plus ici mais en un mot...

• Bébés- le jeu au sol est essentiel, plusieurs fois par jour et devrait inclure 30 minutes de temps sur le ventre (en petits morceaux)
• Enfants d'âge préscolaire- 3 heures de jeu physique actif par jour. Pour les enfants de plus de 2 ans, cela devrait inclure une heure d'activité modérée à vigoureuse. 
• Enfants d'âge scolaire- 1 heure par jour d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse, principalement aérobie. Doit intégrer des activités aérobies d'intensité vigoureuse, ainsi que celles qui renforcent les muscles et les os, au moins 3 jours par semaine.
• Adultes- Cela devient plus compliqué, mais 2,5 à 5 heures d'activité aérobique d'intensité modérée au cours de la semaine est un minimum. 

À tous les âges La variété est importante et PLUS c'est mieux ! Il y a TELLEMENT d'informations disponibles sur POURQUOI c'est important mais nous voulons vous aider avec le COMMENT ! 

Encore une fois, les horaires visuels (VT) offrent une option simple pour soutenir la routine et développer des habitudes d'exercice. Essayez peut-être : 

• Utiliser des cartes VT pour donner des choix sur les types de jeu actif, par ex. « on joue au ballon ou on fait du yoga sur le tapis ? ». 
• Collez une carte VT dans un endroit accessible pour vous rappeler de donner la priorité à l'exercice et au jeu actif.
• Utilisez des cartes pour aider à soutenir votre autorité, "c'est le moment pour maman de faire de l'exercice, venez d'abord participer et ensuite nous pourrons colorier ensemble". 
• Utilisez des cartes VT pour structurer les pauses de mouvement entre les activités d'enseignement à domicile ou votre propre temps de travail, "maintenant nous devons terminer cette feuille de travail, ensuite nous irons faire un scoot dans l'allée"  
• Utilisez les cartes VT pour intégrer des rituels de mouvement amusants dans votre journée : une soirée dansante avant le bain ou des promenades d'animaux sur le chemin de la voiture. Les cartes vous rappelleront de donner la priorité au mouvement dans votre journée. 

Commencez tout de suite !

Nous espérons que cela vous a donné suffisamment d'informations et d'inspiration pour commencer à intégrer immédiatement des horaires visuels dans votre journée ! Ils n'ont pas besoin d'être fantaisistes - quelques images ou mots sur une feuille de papier feront aussi l'affaire !

Contactez-nous au hello@walkytalkybaby.com si vous avez des questions - nous vous souhaitons le meilleur pour vos journées doucement structurées !

 Chiara et Alison

Talkie-walkie bébé