Kom je wel eens aan het einde van de dag en vraag je je af wat je eigenlijk hebt gedaan? De kans is groot dat je echt veel hebt gedaan. Maar te midden van het zorgen voor kleine mensen, huishoudelijk werk, omgaan met slaap, driftbuien, eten enz., Kan het voelen alsof de meeste van je 'taken' (voor zowel je kind als jou!) buiten de boot kunnen vallen.
Blijf lezen, want we hebben een [*supereenvoudige*] oplossing voor u die zowel de dag van u als uw kind zal veranderen en u zal helpen om u veel meer georganiseerd te voelen!
Over ons
Wij zijn Alison en Chiara van Walky Talky Baby, die deze blog voor jou schrijven om onze tips te delen om je dag op een zachte manier structuur te geven.
Wij zijn pediatrisch logopedist en fysiotherapeut en werken al meer dan 13 jaar met baby's en kinderen. We hebben een online bedrijf dat als doel heeft ouders te ondersteunen bij het ondersteunen van de communicatieve, grove motoriek en spelvaardigheden van hun kind in de eerste 2 levensjaren (en daarna!).
Ga voor tal van gratis bronnen, informatie, tips en strategieën naar onze website www.walkytalkybaby.com of word lid van ons online lidmaatschap, Walky Talky Baby: The Membership.
Zorgt voor een zachte structuur om je dag te verankeren
We hebben dit hulpmiddel ontwikkeld toen we vorig jaar voor het eerst in lockdown gingen om ons te helpen structuur te bieden aan onze dagen met onze eigen kinderen en om andere ouders te helpen hetzelfde te doen. Als je momenteel thuis in isolatie zit, houd vol en we hopen dat deze bron kan helpen!
Wat is deze bron waar we het over hebben?? Visuele dienstregelingen! Eigenlijk gewoon kleine foto's die je gebruikt om een klein plan van je dag te maken - klinkt eenvoudig, maar ze zijn echt krachtig en echte game changers in onze huizen!
Wat zijn visuele dienstregelingen?
Visuele tijdschema's zijn een picturale weergave van de routine in onze tijd. Je kunt ze gebruiken om ervoor te zorgen dat je elke dag alle belangrijke dingen opneemt, zoals speeltijd... en tijd voor JOU! Ze hoeven niet mooi te zijn, handgetekend werkt ook goed! Maar als je een set wilt om af te drukken en meteen mee te nemen (inclusief een handleiding over het gebruik), download dan de jouwe hier!
Hier zijn een aantal verschillende manieren waarop u visuele dienstregelingen thuis kunt gebruiken:⠀⠀
- Plan je spel. VISUELE TIJDSCHEMA'S kunnen worden gebruikt om speeltijdactiviteiten te plannen, alles van zangtijd tot het spelen van deeg. Ze helpen om je baby enig idee te geven van wat komen gaat. Lees onze Walky Talky Baby Visual Timetable gids voor veel meer informatie over het gebruik ervan op verschillende leeftijden en de voordelen hiervan voor uw baby en peuter.
- Onthoud dat de speeltijd kort maar fijn kan zijn. Het hoeft geen mammoetspelsessie te zijn. Reserveer 5 minuten tussen de klusjes om te gaan zitten en wat 1:1 tijd met je baby te hebben waar jullie allebei dol op zullen zijn!
- Thuisonderwijs? Gebruik visuele roosters om in kaart te brengen welk schoolwerk gedaan moet worden. Combineer het met pauzes voor zowel jou als je kind, zodat ze een pauze hebben om te spelen, en jij een pauze om een kopje koffie te drinken!
- Stimuleer zelfstandig spelen. Als uw kind ouder wordt en beter in staat is om zelfstandig te spelen, neem dit dan op in uw visuele tijdschema (bijvoorbeeld met een kaart voor 'stille speeltijd'). Je kunt er ook naast zetten wat je in die tijd moet doen, zodat je kind begrijpt waarom je dan niet met ze kunt spelen (bijvoorbeeld 'Mama is aan het koken, je kunt rustig spelen).
- Bevorder keuze en controle. Help uw kind de routine te volgen door ze erbij te betrekken. Er zijn 'niet-onderhandelbare zaken' die moeten worden opgenomen in het visuele tijdschema (bijvoorbeeld schoolwerk, tandenpoetsen, badtijd enz.) Maar voor zaken als speeltijd, laat ze kiezen wat ze mogen doen (bijvoorbeeld binnen of buiten spelen?).
- Begin eenvoudig en volg door. Om te beginnen heeft uw kind ondersteuning nodig om de visuele tijdschema's te volgen - net als bij alle nieuwe vaardigheden! Kies om te beginnen activiteiten die ze graag doen, zodat ze het tijdschema gemakkelijker kunnen volgen (bijvoorbeeld 'Eerst spelen, dan bakken'). Als je eenmaal iets op het visuele tijdschema hebt gezet ... houd je eraan! Als uw kind moeite heeft om zich aan het plan te houden, probeer dan de geplande activiteit ook maar voor een paar minuten uit te voeren. Volg activiteiten die de minste voorkeur hebben (bijv. aankleden) met iets leuks, zodat ze daarna een beloning krijgen.
De taal van uw kind ondersteunen
Visuele roosters zijn om verschillende redenen een geweldig hulpmiddel om de taal van uw kind te ondersteunen:
- Ze bieden visuele informatie naast een gesproken woord, waardoor ze het woord nog beter kunnen begrijpen. Een foto duurt veel langer dan een woord!
- Uw kind kan de visuele aanwijzing begrijpen voordat het het woord begrijpt, dus door naar de afbeelding te kijken, kan het zich voorbereiden op de activiteit en het woord helpen begrijpen. (U zegt bijvoorbeeld 'Tijd om in bad te gaan!' maar uw kind begrijpt al die woorden niet samen....ze zien de afbeelding voor 'bad' en het helpt hen te beseffen wat u hen vertelt!).
- Ze kunnen u helpen uw eigen taal te vereenvoudigen, wat zo'n waardevolle strategie is om de taalvaardigheid van uw baby te ondersteunen! Als u een afbeelding presenteert, zult u waarschijnlijk praten met eenvoudige woorden om de afbeeldingen te beschrijven (bijv. 'Eerst deeg, dan badtijd'). Dit is zoveel gemakkelijker voor uw baby om te horen en te begrijpen dan een lange zin zoals ('Luister, we moeten eerst wat speeldeeg halen om mee te spelen, daarna zullen we je bad laten lopen en kun je naar binnen voor een wasbeurt').
Het inpassen van ‘actieve’ tijd voor zowel jou als je kind!
Actief spelen is belangrijk voor alles, van het opbouwen van kracht en motorische vaardigheden tot het reguleren en verbeteren van de geestelijke gezondheid... JA, de voordelen zijn er voor zowel u als uw kinderen!
Waar streven we naar? De Wereldgezondheidsorganisatie heeft een aantal mooie duidelijke richtlijnen voor ons allemaal! Meer hier maar in een notendop...
- baby's- spelen op de grond is de sleutel, meerdere keren per dag en moet 30 minuten buiktijd bevatten (in kleine stukjes)
- Kleuters- 3 uur actief fysiek spel per dag. Voor meer dan 2 jaar oud moet dit een uur van matige tot krachtige activiteit omvatten.
- Kinderen in de schoolgaande leeftijd- 1 uur per dag van matige tot krachtige intensiteit, voornamelijk aerobe, fysieke activiteit. Moet ten minste 3 dagen per week intensieve aërobe activiteiten omvatten, evenals activiteiten die spieren en botten versterken.
- volwassenen- Het wordt ingewikkelder, maar 2,5-5 uur aërobe activiteit met matige intensiteit gedurende de week is een minimum.
Op alle leeftijden is variatie belangrijk en MEER is beter! Er is ZO veel informatie beschikbaar over WAAROM dit belangrijk is, maar we willen je helpen met het HOE!
Nogmaals, de visuele tijdschema's (VT) bieden een eenvoudige optie om routine en bouwgewoonten over lichaamsbeweging te ondersteunen. Misschien proberen:
- VT-kaarten gebruiken om keuzes te geven over soorten actief spel, b.v. “zullen we met een bal spelen of wat yoga op de mat doen?”.
- Plak een VT-kaart op een toegankelijke plek om jezelf eraan te herinneren prioriteit te geven aan lichaamsbeweging en actief spelen.
- Gebruik kaarten om je autoriteit te ondersteunen, "dit is mama's tijd om te oefenen, kom eerst meedoen en dan kunnen we samen kleuren".
- Gebruik VT-kaarten om bewegingspauzes te structureren tussen homeschooling-activiteiten of je eigen werktijd, "nu moeten we dit werkblad afmaken, daarna gaan we op de oprit stappen"
- Gebruik VT-kaarten om leuke bewegingsrituelen in je dag in te bouwen: een dansfeestje voor het bad of een wandeling met dieren op weg naar de auto. De kaarten herinneren je eraan om beweging in je dag prioriteit te geven.
Ga direct aan de slag!
We hopen je hiermee voldoende informatie en inspiratie te hebben gegeven om direct visuele tijdschema's in je dag te verwerken! Ze hoeven niet luxueus te zijn - sommige foto's of woorden op een stuk papier zijn ook voldoende!
Neem contact met ons op via hallo@walkytalkybaby.com als je vragen hebt - we wensen je het beste met je zacht gestructureerde dagen!
Chiara & Alison
Walky Talky Baby
